Piano menu giovedì
Colazione
base: pane, burro, marmellata, latte, formaggio, caffè, ovomaltina! Pane alle noci, pane alle mele, pane integrale.
Müeslimix fatto in casa con frutta, uvetta con fiochi d'avena.
Consigli:
Se possibile fare tutto in casa o acquistare prodotti dalle contadine
Pranzo
Insalata di barbabietola
Consigli:
Utilizzare dello spezzatino di manzo o di maiale al posto dell'agnello
Cena
Omelette nature o con marmellata
Consigli:
Se ci sono degli avanzi di omelette si possono utilizzare in una minestra a listarelle
Dessert
Tramezzini
- mele, arance, pere, fichi, mandarini
- jogurt nature con müesli o frutta
- barretta con frutta o knäckebrot
- panino imbottito con carne o verdure
Bevande
Bevande per pranzo, a scelta tra:
- acqua
- te di menta, di tiglio o di monarda
- succhi di frutta, succo di mele
- punch caldo di frutta
Bevande per dessert:
- drink allo jogurt
- acqua
- latte
Bevande per la sera:
- tè di fiori di arancio
- tè di foglie di melissa citronella
- bevanda della buona notte
- acqua
- latte caldo o freddo
